 |
|
 |
2. EVALUATION DU SANDAN 3ème Dan Fekamt
1: Connaissances . Composantes culturelles:
Histoire du karaté et du Style pratiqué par le postulant.
Le contexte de développement du Karate japonais et du Karate occidental. Les maîtres déterminants.
Le TODE ( TOTE, KARATE d'OKINAWA). .Notions sur SHURITE , TOMARITE , NAHATE
Le code du Bushido les principes, les vertu du pratiquant martial.
2: KATA - Tokui kata : 1 Kata libres choisis parmi liste - Shiteï kata : 1 Kata imposés choisis dans la liste Analyse et applications (Bunkaï Kumite) : Il sera demandé d’expliquer et de démontrer 3 séquences tirées des Shitei kata Le postulant devra connaître les principes contenus dans ses Tokui kata. Il devra pouvoir en décrire des éléments caractéristiques (nom, esprit, origine, éventuellement Maître fondateur ou Maître l'ayant codifié ....) et savoir en démontrer diverses applications avec l'aide d'un partenaire, en mettant en évidence les caractéristiques du Style( Ecole) présenté, correspondant à des distances et des types d'attaques diverses ( atemis, saisies etc...)
Nota : les tokui-katas devront dans l'école présentée à 2 origines diverses.
3 : KIHON
Il sera demandé au candidat d’exécuter et d’expliquer sous forme simple ou d’enchaînement le contenu technique des Shiteï Kata (kata dont la connaissance est obligatoire et parmi lesquels le jury choisit les katas imposés).
En plus de coups de pied contenu dans les kata, le candidat devra connaître et savoir exécuter et enchaîner, de la jambe arrière et de la jambe avant, 4 coups de pied de base dans la liste suivante (plus que la hauteur ce sera l'éxécution technique qui sera jugée):
Yoko geri (sokuto geri, kansetsu fumikomi geri)- Mawashi Géri - Ushiro géri - Ura Mawashi Géri -Mikazuki geri - Ura Mikazuhi geri. Kakato Geri - Hitsui geri ( Hiza geri), Ura geri et les coups de pieds assimilables à des balayages: De ashi baraï ,o soto gari etc...
La commission pourra demander au candidat des développements et explications particulières sur des techniques composants les enchaînements présentés
On insistera tout particulièrement sur les types de déplacements, avec des positions variées adaptées aux techniques démontrées.
Des questions théoriques seront posées sur les principes fondamentaux du Karate: notion d'adaptation aux distances d'affrontements, aux hauteurs. Principes de défenses ( frappe : "rakka", absorbtion, déviation , esquive, irimi ...) de leur opportunité et des effets souhaités...
Des explications seront demandées sur le sens et l'utilisation des techniques simultanées et des techniques à 2 mains en géneral (et de la notion de préparation ) contenues dans les katas présentés.
4 : KUMITE : dans ces exercices, pour ce niveau on sera attentif à la notion de longueurs d'attaques et de défenses, aux principes Sen no sen , Gon no Sen , Taï no Sen
Ippon kumité, plus Jiyu Ippon kumité ou Okuri jyu Ippon
2 minutes de Ju kumité
Le 3ème Dan doit démontrer une plus grande maîtrise du combat, notamment pour Tori à attaquer sans aucun contrôle et pour Uké à pratiquer au maximum le Sen No Sen, sur des attaques qui seront annoncées en Ippon kumité et sur des attaques qui ne le seront pas en Jiyu Ippon kumité et en Okuri Jyu Ippon.
Ju Kumite : Assaut souple (durée 2 mn) Ce n’est pas un combat ni un assaut sportif mais un Randori très souple ou le la notion d’échange est essentielle. Les deux partenaires sont jugés sur leur faculté d’adaptation aux techniques de l’adversaire, de défense et d’anticipation, de déplacement et d’esquive, d’utilisation judicieuse des différents Wazza (techniques) d’attaque et de défense du Karaté Do, etc. La notion de vainqueur et vaincue n’existe pas ici, seules les capacités, les qualités et les opportunités d’attaques et de défenses sont appréciés par le jury. 4.4 : GOSHIN KUMITE : Assaut pour l’autodéfense Les techniques de self défense utilisées peuvent être des atémis, des projections, des clés et des étranglements. UKE, le défenseurs attend debout dans une position naturelle( de la vie quotidienne) Quatre situations de self défense choisies parmi les suivantes : ATTAQUES DIRECTES DU POING: Maete Zuki (ou Kizami Zuki ou Jun zuki) : Directe du poing avant Gyaku Zuki : Directe du poing inverse Mawashi Zuki : Coup de poing circulaire Maéte Zuki – Gyaku Zuki Enchaînement 2 coups de poings ATTAQUES DIRECTES DU PIED: Maé Géri : Coup de pied de face Kinteki Géri : Coup de pied dans le bas ventre Mawashi Géri Coup de pied circulaire (hauteur basse et moyenne CEINTURAGE : Ceinture arrière (bras pris ou bras libre) Ceinture avant bras libre SAISIE DE POIGNET: Saisie d’un poignet (prise directe ou croisée), Saisie de deux poignets SAISIE DE KARATEGI : Saisie d'1 revers à une main Saisie de 2 revers à deux mains, Saisie d'un revers et coup de poing. Saisie de manche Saisie d'épaule par l'arrière. ETRANGLEMENT: Saisie par le de cou (bras enroulé autour du cou) ATTAQUE avec tanbo (matraque, petit bâton) Attaque de haut en bas, latérale ou en revers |
